陳鈴老師專訪 ( 體適能 & 樂活瑜珈 ) 第三單元

因愛樂芽陳鈴老師專訪 ( 體適能 & 樂活瑜珈 ) 第三單元
陳鈴合圖
節目 因愛樂芽
美學生活家
主持人 Wendy姐姐
來賓 陳鈴老師

 

1 瑜珈對我們身心靈有什麼樣的影響?
2 常運動的人, 一旦不運動的話, 為什麼會容易發胖?
3 運動也是以一種研發的配方, 用創造力來研發不同的動作
4 如何尋找身體的幸福感 ?
5 如何堅持 興趣 / 志業 / 事業 使它成為一體, 給自己最大的能量開展?

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陳鈴 Jessica 簡介

學歷:華岡藝校舞蹈科系畢業

國立體育學院 畢
國立台灣體育大學  碩二

資歷:
大各區健康促進中心/ 健康管理 講師
視障協會 / 健康美姿美儀 講師
伊甸園基金會 / 員工職業教育訓練 講師
慈濟醫院  / 健康體能檢測 & 運動處方師
各大專院校 / 健康儀態訓練 訓練講師
亞力山大 / 內部教育訓練 講師
現職國立體育大學 / 講師
IDI轉型講師俱樂部第14屆會長

國際專業證照:
AFAA       美國有氧體適能協會
AFAA       A-PIC檢定養成教官
AFAA       Maternity Fitness  孕婦有氧教官
AFAA       Mat Science  墊上科學教官
AFAA       Kids  兒童有氧養成教官
ACSM      美國運動醫學協會 (F)
NASM      美國國家運動醫學學會 (PT)
RTS         抗阻力訓練證照皮拉提斯私人教練
YOGA FIT    (4級) 國際瑜珈聯盟證書

專長:
職場脊椎健康操 / 抗壓伸展操 / 尋找身體幸福感
職場的慣性傷害 / 代謝症候群之運動處方
減脂降三高宅急便 / 身心舒壓保健 / 健康存摺Go
職場情緒管理 / 向酸痛說 Bye Bye
激發身體潛能 & 活力
對抗慢性疲勞症候群
體重管理 & 健康促進
課程研發&新教案 – 課程、結合輔助道具
進階教育訓練 – 針對已是教學教師,做專項教育訓練
師資培訓課程 – 儲備教師
場館課程規劃 – 教務管理系統

教授項目:
流行舞蹈 – Salsa騷莎、肚皮舞、排舞、Rock-Start、時尚舞蹈
BTS系列 – Body-Balance / Body-Pump、Body-Jam / Body-Combat
養生運動 – 太極導引、元極舞、敦煌舞
有氧舞蹈 – 高 / 低衝擊有氧、階梯 / 飛輪有氧、拉丁有氧舞蹈、水中有氧、拳擊有氧
柔軟性運動 – 哈達瑜珈、瑜珈球、能量氣功球
肌力訓練 – 皮拉提斯、彈力繩、抗力球、平衡棒、藥球、強力瑜珈

著作:

● 10分鐘彼拉提斯輕體塑身(三采文化)
● 6秒鐘美體伸展(三采文化)
陳鈴Salsa有氧塑身(奧諾詩)
● 蛇腰美人塑腹66式(奧諾詩)
● 30分鐘騷莎有氧美人操(奧力達)
● 夏日美人纖體瘦身法(生活品味)
● 時尚瑜珈(旗林文化)
● 6週改變身材(大可)
● 樂活瑜珈(大可)

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